Asam Urat, Bukan Kiamat

Postingan ini ditulis untuk membesarkan hati saya sendiri. Apapun yang sudah terjadi, tidak mungkin bisa diulang kembali. Tinggal kedepannya saja, saya mau bagaimana, saya harus bagaimana.

Adalah hasil tes kimia darah yang membuat saya jadi begini. Badan belakangan memang terasa agak kurang enak, ada rasa sakit di jari-jari dan kadang-kadang sedikit ngilu.

Enam tahun lalu saya hijrah ke Jakarta, saat ini badan saya masih aduhai. Ideal di 55-57kg dengan tinggi 166cm. Lalu saya mendapatkan pekerjaan yang memungkinkan saya makan gratis, sering sekali gratis.

Entah ini masalah mental anak kos atau apa, berat badan saya naik 40 kilogram dalam waktu tiga tahun. Akan bohong jika saya katakan, SAYA SEHAT.

Saya tidak sehat, bukan hanya fisik, tapi juga pikiran. Saya tidak lagi menikmati hidup karena keberatan badan..

Hasil tes darah pada 2009 lalu menuliskan saya positif kena asam urat. Syukurnya, tak lama kemudian saya berhenti kerja dari tempat kerja dengan banyak kesempatan makan gratis itu. Tempat kerja yang baru mengharuskan saya membeli semuanya sendiri. Tak ada lagi makan gratis, maka saya memutuskan berdiet.

Dua tahunan ini pola hidup saya, menurut saya, membaik. Saya berpikir, dan berharap, tidak ada lagi gangguan pada tubuh saya, saya pikir saya sehat.

Ternyata tidak. Tes darah menunjukkan nilai asam urat (uric acid) saya 7.80, jauh di atas batas normal 3.00-5.70..

Kerusakan yang saya buat dahulu nampaknya lumayan parah, dua tahun tidak cukup untuk mengembalikan tubuh saya ke kondisinya semula. *pasang ikat kepala, lanjut hidup sehat, lagi.

—–

Jadi, jika kamu merasakan tanda-tanda berikut, mungkin kamu terkena penyakit asam urat:

  • Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan membengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
  • Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari
  • Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang
  • Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku
  • Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat bergerak

Pak dokter yang alhamdulillah tampan itu mengerutkan dahi saat membaca hasil lab dan melirik tulisan bertanda usia saya. “Masih muda ya, seharusnya belum kena yang seperti ini. Sudah tahu belum apa saja makanan yang bisa menyebabkan asam urat?”

Oke, jadi menurut pak dokter, berikut list makanan yang harus saya batasi konsumsinya.

1. Coklat
Coklat pada segala turunannya, termasuk agar-agar coklat, es krim coklat, kue coklat. :'(

2. Kacang-kacangan.
Termasuk di dalamnya kacang hijau, kacang tanah, dan semua kacang-kacang yang lain.

3. Sayuran

  • Tauge
  • Buncis
  • Kangkung
  • Kol
  • Brokoli
  • Bayam

4. Jeroan

5. Seafood

  • Udang
  • Cumi
  • Kerang
  • Kepiting

6. Emping, Buah Melinjo, Daun Melinjo.
Jadi, satu pohon itu mesti sangat dibatasi konsumsinya.

—–
Menurut Wikipedia :
ASAM URAT adalah :

gambar dari sini

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita.

Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

—–
Masih dari Wikipedia :

Tips bagi penderita asam urat

  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
  • Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
  • Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
  • Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
  • Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
  • Jangan minum aspirin.
  • Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
  • Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
  • Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

—–

Untuk menyembuhkan penyakit ini ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya :

  • Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
  • Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
  • Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
  • Hindari minuman dan makanan beralkohol.
  • Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
  • Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

/salam sehat

sumber :
http://id.wikipedia.org/wiki/Asam_urat
http://asamurat.org/

Karena, Bikin Paspor adalah Harapan

Dengan kekuatan bulan dan doa yang tak putus dari Sailormoon, akhirnya SAYA PUNYA PASPOR!

Haha, apa ya rasanya punya paspor, mmm senang, gembira, tapi sepertinya saya harus pandai-pandai mengendalikan diri sih ya, *brb unsubscribe newsletter airasia. :p

Tahun 2010 lalu, saya kehilangan kesempatan jalan-jalan gratis ke Singapura hanya karena tak punya paspor. Sekarang saya memang belum punya kesempatan yang sama, tapi saya sedang berusaha membuat kesempatan itu. Doakan ya…

Bikin paspor itu ternyata mudah, gampang. Sama sekali gak perlu pake calo loh.. Memang sih, kalau bikin sendiri kita harus menyediakan waktu khusus, tapi positifnya juga banyak sih, selain lebih murah kita jadi tahu proses pembuatannya gimana, dan bisa bikin postingan blog tentang itu. Ayey… ūüėÄ

Minggu lalu saya bikin paspor di Kantor Imigrasi Kelas 1 Jakarta Selatan. Lokasinya ada di Mampang.

Untuk mengajukan permohonan membuat paspor, kita diberi pilihan, manual alias datang langsung atau online.

Berikut kelengkapan berkas yang mesti disiapkan untuk membuat paspor

Lengkapi berkas berikut ini untuk membuat paspor. Jika akan mengajukan permohonan lewat online, scan dulu semua berkasnya.

1. Kartu Tanda Penduduk (KTP)

2. Kartu Keluarga (KK)

3. Akte Kelahiran

4. Ijazah

5. Surat Nikah (untuk yang sudah menikah)

Semuanya difotokopi rangkap 1 pada kertas A4. Jadi, copy KTP-nya jangan dipotong, biarkan saja dalam lembaran besar.

——

PENGAJUAN MANUAL

HARI SATU

Saya sarankan datang pagi-pagi sekali. lalu lekaslah mengantri di depan mesin. Jangan kuatir dan jangan takut sendirian di gedung imigrasi, saya jamin jam 6-7 pagi antriannya sudah sepanjang ini

pemohon antri untuk ambil nomor dari mesin

Mesin akan mengeluarkan nomor antrian sekitar pukul 07.30. Jika anda datang pada pukul 8 pagi, kira-kira kamu akan mendapatkan nomor seratusan.

Nanti, saat akhirnya tiba di depan mesin antri. Ada pilihan A, B, C, dan D.

mesin nomor antrian

A untuk pemohon online

B untuk pemohon manual

C untuk pembayaran (manual dan online)

D untuk pembayaran (biro jasa)

Kemarin waktu saya kesana, ambil nomor antriannya masih dibantu petugas.

—-

Setelah ambil nomor, silakan menuju koperasi.

Koperasi Kantor Imigrasi Jakarta Selatan

Di koperasi ini, siapkan uang Rp 5000 untuk membeli map. Kamu juga bisa minta formulir pengajuan paspor di sini. Formulirnya gratis, jadi kalau salah isi jangan bingung dan bimbang, silakan minta lembaran formulir yang baru.

Map Pengajuan Permohonan Pembuatan Paspor

Tulis nama, alamat, kebangsaan, dan tanggal pengajuan pada bagian depan map.

—–

Silakan duduk manis menunggu nomormu dipanggil. Untuk pemohon manual disiapkan lima loket. Jika semua loket buka, dalam satu jam ada sekitar 90 nomor yang dipanggil.

Ada lima loket pengajuan paspor manual

Pada loket, serahkan map yang berisi form pengajuan dan copy dokumen. Siapkan juga berkas asli dan serahkan jika diminta.

Jika berkas sudah lengkap, kamu akan diberi kertas tanda pembayaran beserta tanggal bayar + foto + wawancara. Menurut aturan, kamu bisa lanjut ke tahap selanjutnya dua hari(kerja) setelah pengajuan. Jadi kalau mengajukan Senin, silakan datang lagi Rabu.

Silakan pulang dengan hati damai dan tenteram, satu tahap sudah selesai. Kemarin, saya datang sekitar pukul 6 pagi, dipanggil ke loket pukul 8 pagi, dan selesai sebelum pukul 8.30.

—–

HARI 2 : Bayar, Foto, Wawancara

PEMBAYARAN

Silakan datang ke gedung yang sama, antri, dan ambil nomor antrian C. Duduk manis tunggu nomor antrian pembayaran di panggil.

Pada loket pembayaran lajunya agak lebih lambat, sekitar 30 nomor per-jam karena pelayannya hanya satu loket.

Loket Pembayaran

FOTO DAN WAWANCARA

Setelah melakukan pembayaran, silakan melipir ke ruangan foto dan wawancara. Di ruangan ini prosesnya lumayan cepat, ada lebih dari 10 petugas yang melayani pemohon.

Tunggu nomormu dipanggil, lalu masuk, duduk kembali di bangku yang disediakan. Datang ke meja yang ditunjuk setelah nomormu dipanggil, kemudian duduk lagi menunggu nama dipanggil untuk wawancara.

Saat wawancara kamu kurang lebih akan ditanya tujuan, akan pergi berapa lama. Kemudian bersama dengan petugas kamu akan mencocokkan kembali nama, alamat, gender, dan lain-lain. Perhatikan dengan baik, agar tidak ada kesalahan setelah paspormu jadi.

Setelah wawancara, kamu akan diminta datang 4-5 hari kerja kemudian untuk mengambil paspor.

Kemarin, untuk bayar, foto, dan wawancara saya hanya butuh waktu kurang dari satu jam. Sekali lagi, datang lebih pagi akan menguntungkan.

—–

HARI 3 : PENGAMBILAN PASPOR

Nah, pada hari ke-3 ini, kamu tidak perlu antri lagi. Cukup letakkan bukti pembayaran paspor pada keranjang yang disediakan.

Tunggu namamu dipanggil, lalu resmilah kamu punya paspor!

HORE!

——–

PENGAJUAN ONLINE

Pengajuan paspor online bisa dilakukan di link LAYANAN PASPOR ONLINE. Siapkan scan berkas yang dibutuhkan lebih dulu untuk menghemat waktu.

Setelah mengisi form dan mengupload berkas, JANGAN LUPA print tanda bukti permohonan.

Bawa tanda bukti permohonan pengajuan paspor pada tanggal yang tertera. Siapkan copy dokumen 1 rangkap, isi form pengajuan dan letakkan dalam map.

—–

DATANG KE KANTOR IMIGRASI

Pada hari yang ditentukan, ambil nomor antrian A, dan duduk sampai nomormu dipanggil. Setelah berkas dicek, kamu bisa menuju mesin kembali untuk mengambil nomor antrian pembayaran.

Ketika mengambil nomor antrian pembayaran, sudah bisa dipastikan kalau kamu akan mendapatkan nomor besar. Siapkan waktumu seharian, ya.

Untungnya pengajuan online adalah kamu cukup menyisihkan dua hari saja untuk mengurus paspor, satu hari untuk cek berkas, bayar, foto, dan wawancara. Sedangkan hari berikutnya untuk mengambil paspor (bisa diwakilkan atau menggunakan jasa antar ke rumah).

Setelah membayar, kelanjutannya sama dengan permohonan manual. Kamu foto, wawancara, lalu selesai.

——-

PERLU DIPERHATIKAN

1. Gunakan pakaian yang rapih, pemohon yang menggunakan kaos dan sendal jepit tidak dilayani

2. Saat berfoto jangan gunakan baju putih karena background fotonya putih. Imigrasi memang menyediakan jas hitam untuk darurat, tapi lebih baik jaga-jaga, takutnya ukurannya tidak sesuai

3. Biaya pengajuan paspor baru 48 halaman adalah Rp 255000. Siapkan uang pas saat di loket.

——

KESAN :

Proses pengajuan paspor mulai dari antrian sampai pembayaran lumayan rapih. Ruang tunggunya luas, bersih, dan ber-AC. Kalau kelaparan, koperasi menyediakan kue, minuman, dan makanan ringan.

Saat di ruang foto dan wawancara prosesnya mulai tidak rapi, setelah difoto berkas dialihkan ke petugas wawancara. Nah, proses ini yang bikin berantakan, berkas seperti dibagikan asal, berkas lama bisa tertimpa berkas baru. Akibatnya, ada yang menunggu lama ada pula yang menunggu sebentar.

PESAN

Kalau punya waktu, kalau tidak buru-buru, boleh lho urus paspor sendiri.

========

/salam selow

Akan Kemana Saya di Paris

Sejak kecil, saya sudah menyukai cerita tentang kerajaan.

Bukan, bukan kerajaan yang di Indonesia sih. Tetapi kerajaan-kerajaan di sekitaran Eropa sana.

Apa yang membuat saya tertarik?
BAJUNYA!!

Setiap melihat baju-baju permaisuri/putri kerajaan Eropa, jantung saya berdebar kencang, mata saya bersinar.
Betapa sungguh, saya, ingin sekali saja selama kehidupan ini, diberi kesempatan menggunakan baju sedemikian.

Rasanya pasti super sekali ya, bisa pakai baju yang begitu indahnya… :’)

Maka dari itu, jika saya diberi kesempatan jalan-jalan ke Paris dan sekitarnya, saya akan berkunjung ke¬†Ch√Ęteau de Versailles¬†

dan¬†Ch√Ęteau de Vincennes.¬†Rumahnya para putri/pangeran, permaisuri/raja dan anggota kerajaan lainnya.

Sekian abad sudah berlalu sejak baju-baju cantik itu berseliweran di jalanan kota Paris memang, tapi mestinya “rasa” tidak hilang kan ya..
Saya akan menghabiskan waktu di istana yang begitu megah itu, mencecap rasa yang ditinggalkan penghuni sebelumnya..

Mungkin, pada kehidupan sebelumnya, saya ini sepupunya Maria Antoinette, ya…

—–

Selepasnya dari istana, tujuan saya berikutnya adalah Notre Dame de Paris.

Notre Dame de Paris adalah katedral berasitektur gothic di sebelah timur Île de la Cité di Paris, Perancis, dengan pintu masuk utama di barat. Selain tujuan wisata, gereja ini juga masih digunakan untuk tempat misa dan Uskup Agung Paris. Notre Dame de Paris dianggap sebagai salah satu contoh terbaik dari arsitektur gothic Perancis.

Kebayang betapa bahagianya teman-teman yang bisa beribadah di katedral yang sebegitu cantik.. Berdoanya mungkin gak abis-abis, yah ūüôā

—–

Oke, tujuan berikutnya adalah : Menara Eiffel

Belum ke Paris kalau belum mampir ke Menara Eiffel, yes?
Selain lokasi syuting banyak sekali film seperti ‚ÄėThe 400 Blows‚Äô dan juga salah satu film James Bond ‚ÄėA View to a Kill‚Äô ada juga film Indonesia yang wangi Paris, inget ga? Bener banget, film “Eiffel I’m In Love” yang pemerannya Si ganteng Samuel Rizal dan Shandy Aulia.

—–

Saya cukup senang ke Museum, hanya saja saya agak penakut. Jangan tinggalkan saya sendirian di museum, please.. Saya takut salah satu benda purbakala itu tiba-tiba melihat ke arah saya dan mengedipkan matanya.. Aduh.. ūüėź
Sudah sampai di Paris dan pingin ke museum? Pas banget tuh mampir ke Museum Louvre.

Dari Wikipedia : Museum Louvre adalah salah satu museum terbesar, museum seni yang paling banyak dikunjungi dan sebuah monumen bersejarah di dunia. Museum Louvre terletak di Rive Droite Seine, Arondisemen pertama di Paris, Perancis. Hampir 35.000 benda dari zaman prasejarah hingga abad ke-19 dipamerkan di area seluas 60.600 meter persegi.

Museum ini bertempat di Istana Louvre (Palais du Louvre) yang awalnya merupakan benteng yang dibangun pada abad ke-12 di bawah pemerintahan Philip II. Sisa-sisa benteng dapat dilihat di ruang bawah tanah museum. Bangunan ini diperluas beberapa kali hingga membentuk Istana Louvre yang sekarang ini.

Pada tahun 1682, Louis XIV memilih Istana Versailles sebagai kediaman pribadi, meninggalkan Louvre untuk selanjutnya dijadikan sebagai tempat untuk menampilkan koleksi-koleksi kerajaan. Pada tahun 1692, di gedung ini ditempati oleh Académie des Inscriptions et Belles Lettres dan Académie Royale de Peinture et de Sculpture. Académie tetap di Louvre selama 100 tahun berikutnya. Selama Revolusi Perancis, Majelis Nasional Perancis menetapkan bahwa Louvre harus digunakan sebagai museum untuk menampilkan karya-karya bangsa.

Museum ini dibuka pada tanggal 10 Agustus 1793 dengan memamerkan 537 lukisan. Mayoritas karya tersebut diperoleh dari properti gereja dan kerajaan yang disita Pemerintah Perancis. Karena masalah struktural dengan bangunan, museum ditutup pada tahun 1796 hingga 1801.

Jumlah koleksi museum meningkat di bawah pemerintahan Napoleon dan museum berganti nama menjadi Musée Napoléon. Setelah kekalahan Napoleon dalam Pertempuran Waterloo, sebagian besar karya-karya yang disita oleh pasukannya kembali ke pemilik asli mereka. Koleksi museum ini ditingkatkan lagi selama pemerintahan Louis XVIII dan Charles X, dan selama masa Imperium Perancis Kedua, museum berhasil memperoleh 20.000 koleksi.

Koleksi museum terus bertambah dengan adanya sumbangan dan hadiah yang terus meningkat sejak masa Republik Perancis Ketiga. Pada tahun 2008, koleksi museum dibagi menjadi delapan departemen kuratorial: Koleksi purba Mesir, Timur Dekat, Yunani, Etruscan, Romawi, Seni Islam, Patung, Seni Dekoratif, Seni Lukis, Cetakan dan Seni Gambar.

—–
Lalu kemudian, setelah lelah jalan-jalan seharian, saya mau mampir ke Place des Vouges. Place des Vouges ini bentuknya areal persegi 140 m x 140 meter yang dikelilingi 35 bangunan. Areal ini dibangun oleh Raja Henri IV dari tahun 1605 hingga tahun 1612.

Piknik di taman, baca buku sambil nyemil croissant.. Wuh, indahnya dunia..

—–
Gak kerasa udah malam aja, waktunya ganti baju, dandan cantik dan wangi.. Pake baju ala-ala putri perancis, lalu duduk manis nunggu dijemput pangeran tampan.
Ya, kamu benar. Tujuan saya berikutnya adalah Palais Garnier! Mari kita nonton opera. ūüôā

Saya mau sebelah tangan saya dituntun lelaki tampan dan sebelah tangan lainnya menjinjing ujung baju cantik pas naik tangga ituh.

—–

Menginap di mana?

Saya memang tidak bisa kembali ke masa lalu, tapi untuk merasakan masa lalu, termasuk dilayani serupa putri perancis, tentu saja bisa dilakukan.
Menginaplah di Four Season Hotel George V, Paris.

—–

Kalian, pingin ke Paris juga kayak saya?
Mmm, gimana ya? Kayaknya musti nabung dulu yang mungkin akan makan waktu bertahun-tahun..

Saya? Saya sih sekarang lagi ikut kuisnya di fanpage-nya XL Rame. Hadiahnya jalan-jalan ke Phuket, Jepang, dan Paris.
Mainin gamenya, terus kalau poinnya cukup bisa coba keberuntungan “beli” jalan-jalan impian.

Ada masing-masing 5 orang yang bakalan diterbangin ke Phuket dan Jepang, plus 3 orang ke Paris.

Eniwei, sudah sekitar semingguan ini saya menambahkan satu item lagi dalam doa saya.
Saya sih berharap Tuhan mau berbaik hati mendengarkan dan mengabulkan doa saya.

Karena, postingan blog juga adalah doa, demikian niat awal postingan ini ditulis.

/salam

sumber : kebanyakan wikipedia ūüôā

Ada Apa di Social Media Festival

Hai hai, apa kabar semua? Selamat weekend, yah..

Pas weekend gini, pas waktunya jalan-jalan, kan. Sebenarnya, dari kemarin saya sudah hendak weekend duluan. Tujuannya gak jauh-jauh kok, cukup di Senayan.

Ada apa di Senayan, Re?

Di  Senayan lagi ada acara yang happening sekali. Judulnya Social Media Festival. Festival ini diadakan untuk mengakomodasi para kreator konten kreatif social media, komunitas keren, dan pengguna social media.  Mau belajar tentang social media atau mau cari partner kolaborasi, disini tempatnya.

Acara socmedfest tahun ini didukung oleh Acer, Kaskus, SalingSilang, DailySocial, Smartfrenworld, dan banyak lainnya. Jangan lupa mampir ke booth mereka ya, ūüôā

Ini tahun kedua @SocMedFest digelar. Kamu bisa berkunjung langsung selama  12-14 Oktober 2012 di Gelanggang Renang Senayan.  Acaranya Free, alias gratis. Jadi, kalau kamu mau hore-hore, nonton acara musik keren, pingin lihat booth-booth komunitas, kopdar sesama pengguna social media. Langsung aja datang kesini, yah..

Seperti temanya tahun ini, “Create and Collaborate“, diharapkan pengunjung yang mampir ke socmedfest, baik pengisi acara, komunitas, media maupun brand dapat berkolaborasi untuk membentuk sesuatu yang bisa bermanfaat bagi mereka dan khayalak.

Bentuknya gimana, Re? Bisa bagaimana saja, dalam bentuk bagaimanapun. Intinya sih, buka pikiranmu. Ide bisa muncul dari mana saja, kan? Pas mampir ke kelas akademi berbagi, pas dapet ide untuk ngajarin ibu-ibu satu RT cara potong rambut sendiri, misalnya. Sekali lagi, bebaskan pikiranmu, selebar-lebarnya, seluas-luasnya. ūüėÄ

Data terbaru menunjukkan Indonesia menempati posisi nomor 4 pengguna Facebook dengan total pengguna 42.684.840 dan nomor 5 pengguna Twitter teraktif di dunia dengan total 19,5 juta pengguna sehingga Indonesia masih menduduki posisi 10 besar. Latar belakang ini yang membuat Social Media Fest. tetap ada dan menjadi acara tahunan.

Info aja, ¬†tahun lalu, Social Media Festival (SocMedFest) diadakan di FX Mall, dengan melibatkan 60+ komunitas, 20+ media, 10 Startups, yang menghasilkan 100++ pengisi acara selama 3 hari pelaksanaannya. Acara tersebut mampu mengumpulkan 44.000++ pengunjung dan tercatat sebagai acara media terbesar di Asia pada tahun 2011. Rame, kaaan.. ūüôā

ACARA FAVORIT

Hari ini saya sengaja berlama-lama di Socmedfest. Dari rumah saya sudah berencana hadir ke acara “WHEN LOVING HURTS – How To Stay Loving, Not Hurting!”.¬†Talkshow ini bakal dibawain langsung oleh Lex Depraxis (Hitman System) dan Wulan Danoekoesumo (Lentera Indonesia).¬†¬†Jelas sekali kan? Ini bukan obrolan biasa, ini adalah obrolan dewasa untuk orang-orang dewasa.

Apa sih healthy relationship itu? Apa tandanya hubunganmu dengan si dia tidak sehat. Apakah BBM lama dibalas, dimention lama dibales, DM dicuekin, dan telepon gak diangkat merupakan salah satu tanda hubungan yang tidak sehat?

Atau, dia gak mau ngaku sudah jadian sama kamu? Huih..

Galau di social media emang bukan hal yang luar biasa, semua orang pasti pernah galau. Tapi tahu ga sih kalau kegalauan itu ternyata bisa menjadi indikator sebuah hubungan yang ga sehat? Tahu ga sih kalau hal-hal kecil yang sering terjadi itu bisa jadi bibit penyakit yang akan melukai kamu? Bahaya banget kalo kamu menyepelekannya begitu aja ‚Äėkan.

Jadi, tadi Mba¬†Wulan Danoekoesumo bilang, perbuatan yang kelihatannya sepele, seperti #gakdianggep bisa jadi salah satu indikator kalau pasanganmu suatu saat nanti berpotensi melakukan kekerasan. “Tidak semua pelaku “pembiaran pasangan” akan jadi pelaku kekerasan memang, tapi minimal itu salah satu tanda kalau kamu itu tidak penting.”

Mba Wulan tadi bilang, usahakan jangan dibutakan cinta. hargai dirimu sendiri. Jangan pernah anggap perlakuan kasar itu tidak penting.

Gak dianggap, lanjut Mba Wulan lagi, merupakan pertanda suatu hubungan tidak sehat. Hubungan mestinya berjalan dua arah. “Apalagi kalau sampai terjadi kekerasan fisik/seksual, hati-hati”.

Lex Depraxis nambahin sering terjadi pasangan yang sudah dibutakan cinta merasa perlu menemani, dan berharap pasangannya bisa berubah. Boleh saja berharap demikian, tapi ketika pasanganmu melakukan abusive relationship, jangan coba menyembuhkannya sendirian. Jangan pula menyangkal. Pembiaran terhadap perlakuan kasar pasanganmu bukan bentuk cinta.

Intinya sih ya, dalam hubungan yang tidak sehat begitu, korban harus sadar lebih dulu. Baru kemudian ajak pelaku untuk mendapatkan pertolongan.


Kalau pelaku ga mau? “LEAVE” “LEAVE” “LEAVE”
Karena kamu tidak tahu kapan itu akan jadi lebih parah
.

Mba Wulan cerita, pernah ada kasus suami-istri. Suami lama-lama semakin menakutkan untuk dia, memang sih tidak pernah marah di depan anak-anak. Tapiiii… “jangan bertahan karena anak. Karena anak-anak tahu, merasa. Lebih baik menyelamatkan diri bersama anak.”. Seram ya, tapi begitulah kenyataannya. ūüėź

Eh, jangan kira kasus kekerasan itu cuma pukul-pukulan aja, ada juga kasus “pasangan yang melakukan financial domestic violance. “Gak mau kerja, gak mau kasi nafkah, itu juga kekerasan.”. Pembatasan terhadap potensi atau minat pasangan, posesif juga termasuk kekerasan.

Ada yang merasa tidak berdaya jika tidak bersama pasangannya. Itu kekerasan juga. Biasanya fase tidak berdaya dimulai dengan alienasi = penjauhan pasangan dari lingkungan/teman-temannya. Jadi, kalau pasanganmu bilang “gak boleh bertemen sama ini, sama itu. Gak boleh kesini, kesitu,” baiknya mulai hati-hati, yah. ūüôĀ

Kenapa sih, seseorang bisa gak sadar kalau dia dalam hubungan yang gak sehat? Lex bilang, biasanya karena hubungannya eksklusif, gak terbuka terharap orang lain, meninggalkan teman. Pasangan yang eksklusif biasanya tidak berpijak pada realita.Bagaimana caranya supaya terhindar/tidak terjebak di hubungan demikian? Pertama, kamu musti percaya dulu, saat pasangan memaki/mukul, hal itu akan terulang kembali. Setiap ada kejadian ingatlah untuk mencatat/bilang ke temen terdekat/ingat dalam hati.

Terakhir, Lex bilang, kalau pasanganmu, calon pasanganmu, kecenganmu, menyulitkan, TOLONG MOVE ON. ¬†Catet ya guys, dicatat di dalam hati, pikiran, notes, dan dinding. Jangan bikin susah diri sendiri. Trus Mba Wulan nambahin, kalau “HATI SUDAH BILANG TIDAK, MAKA ITU TIDAK!”

Ahh, talkshownya serius ya, memang serius kok. Kan udah dibilang tadi di awal, ini obrolan dewasa untuk orang-orang dewasa. ūüôā

BOOTH FAVORIT

BOOTH ID BERKEBUN

Tadi saya sempat lama di booth-nya ID Berkebun. Ada yang belum tahu soal ID Berkebun? Indonesia Berkebun adalah komunitas yang bergerak melalui media jejaring sosial yang bertujuan untuk menyebarkan semangat positif untuk lebih peduli kepada lingkungan dan perkotaan dengan program urban farming. Simplenya sih, bagaimana memanfaatkan lahan tidur di kawasan perkotaan. Nah, lahan tidur itu dikonversi menjadi lahan pertanian/perkebunan produktif hijau.

Siapa pelakunya? Tentu saja masyarakat dan komunitas sekitar, dong. Kamu mau ikutan? Infonya ada di sini ya. Kamu juga bisa langsung ikuti timeline komunitas ID Berkebun sesuai lokasi tinggalmu. Sekarang sudah ada 24 kota di Indonesia yang tergabung di kota berkebun, listnya bisa dilihat pada link ini.

Mau tau aktivitasnya seperti apa? Bisa juga cek videonya di  http://www.youtube.com/user/IDberkebun

Oh iya, di ID berkebun kamu bisa dapet gudibek loh, cuma dengan twitpik di booth-nya. Isi gudibeknya ada teh kotak, bibit tanaman, dan tas kecil. ūüôā

SUPER ACER

BOOTH ACER & SI TAMPAN ACER ASPIRE S3
LUCKY DIP DI BOOTH ACER + HADIAHNYA
Acer’s Aspire S7 Touchscreen Ultrabooks

Tadi sebelum muter-muter, saya sempet mampir ke boothnya ACER, niat awalnya sih cuci mata liat laptop-laptop keren. Tapi, sepertinya saya salah deh. Gegara liat laptop, saya kepingin punya laptop baru.. :'(

Saat ini, saya memang sudah berkekasihkan ACER AO 722. Saya mencintai kekasih saya, sungguh.. Tapi, kekasih saya ini mungil sekali. Kalau mesti mengetik berlama-lama di laptop, agak melelahkan. Saya kepingin deh punya laptop yang lebih lebar, tapi tetap ringan sih ya.. *urut-urut bahu.

Muter kanan-kiri, depan-belakang, mata saya lagi-lagi ketemu super slim ACER Aspire S3. Aduh, seksi ya dia, kalau diibaratkan laki-laki, dia itu semacam eksekutif muda yang sehat, aktif, dinamis, dan tetap stylish. Ganteng!

Ada sih yang lebih ganteng dari S3, namanya Acer Aspire S7. Acer S7 ini touch screen saudara-saudara, TOUCH SCREEN. Sayangnya saya kurang pintar pake touch screen, jadi sementara saya bercintanya sama keyboard saja yah.. ūüėÄ

Ini nih, foto jelas calon pacar saya berikutnya.. *berharap ada yang ngasih.. ūüôā

gambar pinjem dari sini

Yuk ah, mumpung masih ada satu hari lagi, segera aja dateng kemari. Sekali lagi, acaranya FREE. Kamu bebas bawa temen sebelah rumah, gebetan, atau keluarga.

…..
TIPS buat kamu yang bakalan berhari Minggu di Socmedfest

1. Pakai baju yang nyaman, t-shirt akan lebih baik
2. Hindari selop tinggi aka high heels. Bukannya kenapa-kenapa sih, cuma takut kamu kecapean aja disana. Sayangkan kalau kamu mesti skip beberapa booth cuma gegara kakinya pegel. ūüôā
3. Kalau suka topi, bolehloh topinya dipake.
4. Gunakan pelindung wajah ber-SPF. Gaul sih gaul aja, tapi wajah ganteng/cantikmu jangan sampai gosong, yah.
5. Bawa botol minum sendiri. Bukan botol air kemasan yah. Botol minummu bisa direfill gratis di boothnya Earth Hour Indonesia (@EHIndonesia).

/salam social media

Sumber :

Gigiku Sensitif, Gak Ya?

Kemarin-kemarin, kalau saya ditanya “Rere, gigimu sensitif, tidak?”, saya akan tegas-tegas menjawab TIDAK. Lah, ya tidak mungkin saya punya gigi sensitif. Gigi saya ini bukan main kuatnya.

Saya sanggup menggigiti bongkah es batu sampai pecah kecil-kecil, menyeruput cuka pempek langsung dari piringnya, sanggup minum teh panas. Tidak ada reaksi apapun pada gigi saya. Menurut saya, gigi saya baik-baik saja.

Lalu, semua berubah.

Sore Minggu, 7 Oktober lalu, saya datang ke acara Sensodyne Blogger Meet Up yang diadakan oleh Sensodyne. Pematerinya dua dokter gigi muda, drg. Yudha Rismanto, SpPerio (drg Yudha) dan drg. Ariandes Veddytarro atau akrab disapa drg. Andes. dr Andes ini adalah GSK (GlaxoSmithKline) Dental Detailing Manager.

Ki-Ka : Ernest Prakasa, drg. Yudha Rismanto, SpPerio, drg. Ariandes Veddytarro

Jadi, dr Andes yang tampan dan muda itu bilang, mudah sekali mengetahui status gigi kita, sensitif atau tidak.

Caranya? Coba lakukan chill test, dengan minum air putih yang sangat dingin. Jangan langsung ditelan, tapi edarkan air hingga menyentuh semua permukaan gigi dan rongga mulut (bahasa inggrisnya sih dikumur) pelan-pelan. Jika ada rasa ngilu, dan rasa ngilu itu bertahan beberapa detik, maka kemungkinan besar gigi kita termasuk gigi sensitif.

Oh iya, rasa ngilu bisa juga terasa kalau gigi kita berlubang, namun biasanya pada kasus gigi berlubang, rasa ngilu yang dirasakan lebih lama, bahkan bisa terasa saat kita tidak minum minuman dingin.

gambar pinjam dari sini

Maka, dengan percaya diri 115 persen, saya mengikuti petunjuk kumur-kumur tadi, dan eeenggg… saya merasakan sedikit ngilu di sekitar gigi. Loh, loh, padahal gigi saya kelihatan baik-baik saja sebelumnya, kenapa bisa jadi gigi sensitif, ya? Lalu, gigi sensitif itu apa? *membingung.

drg. Yudha lalu menjelaskan, gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi. Email gigi merupakan lapisan terluar dari gigi. Email membantu mencegah timbulnya lubang pada gigi.  Kemudian ada dentin (lapisan tengah), dan pulpa (lapisan dalam gigi yang berisi syaraf dan pembuluh darah). Pada kondisi normal, lapisan email gigi akan melindungi lapisan dentin yang tepat berada di bawahnya.

Nah, gigi sensitif adalah gigi yang sebagian emailnya sudah pecah. Karena email giginya sudah pecah, otomatis tidak ada lagi proteksi pada gigi.

lapisan gigi – email, dentin, dan pulpa.

Ketika gigi berada dalam kondisi tanpa proteksi, segala bentuk rangsang yang sifatnya mengiritasi, bisa berbentuk minuman (panas/dingin/manis/asam), atau tekanan udara (naik pesawat/diving) akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada gigi.

Rasa tidak nyaman ini, kata drg. Yudha lagi, jika dibiarkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Mau gaul bareng teman gak enak, bicara jadi terganggu. Kalau email yang pecah tadi terus dibiarkan, pori-pori gigi bisa bolong, lama kelamaan syaraf gigi bisa terganggu.

Kalau sudah kena syaraf gigi, dijamin hidup kita tidak akan sama lagi. Sakitnya itu loh… Ada yang ngobrol keras-keras, marah; ada yang tutup pintu asal lempar, marah; televisi dibiarkan hidup tanpa ditonton, marah.
Intinya sih, sakitnya itu bikin kita naik darah. Si A, Si B, Si C, gak ada yang bener tingkahnya, bikin gigi makin kerasa sakit. :'(
Mending dihindari yah, jangan sampai kejadian sama kita-kita, deh..

Gigi sensitif (hipersensitivitas dentin) adalah sensasi yang dirasakan ketika saraf di dalam dentin gigi  terekspos  lingkungan,  bervariasi  mulai  dari  iritasi  hingga  rasa  ngilu  yang  intens  dan menusuk. Sensasi dapat dipicu oleh udara dingin, tekanan udara tinggi, pengeringan, gula, asam, atau tekanan pada gigi

—–

Lalu, kenapa sih bisa terjadi gigi sensitif? 

BANYAK LHO KEMUNGKINAN PENYEBABNYA :

1. Kebiasaan menyikat gigi yang salah.
Memang sih sikat giginya sudah benar dua kali sehari, tapi cara sikatnya belum benar, asal masuk keluar saja, kotoran tidak terbawa keluar malahan sembunyi lebih dalam di rongga gigi.
Menyikat gigi terlalu keras juga bisa merusak email. Jadi, sikatlah gigimu dengan benar, yah. ūüôā

2. Minum panas-dingin, panas-dingin, panas-dingin, berulang kali, sering, terus-menerus.
Kebiasaan itu, kata drg. Yudha bisa bikin email gigi yang seperti kaca itu pecah.

3. Menggunakan pasta gigi dengan kandungan detergen berlebih.
Jadi ya, ternyata, pasta gigi dengan busa melimpah itu bukannya lantas baik. Memang, kalau sikat gigi dengan mulut penuh busa itu, terasa sekali sensasi bersih dan segarnya. Seperti sikat gigi sebenar-benarnya.
Padahal, penggunaan detergen yang berlebihan pada gigi, bisa mengiritasi email gigi. Lama-lama emailnya tipis, pecah, lalu terjadilah gigi sensitif.

4. Perubahan struktur gigi.
Perubahan struktur gigi, karena tindakan apapun, yang mengakibatkan bergesernya posisi gusi dan gigi bisa menyebabkan gigi sensitif. Bagian bawah gigi yang tertutup gusi tidak dilindungi oleh email gigi, jika ada perubahan, misal gusi turun ada bagian gigi yang semula ditutupi gusi menjadi terbuka. Bagian yang terbuka ini, sensitif terhadap rangsang karena tidak dilindungi oleh email.
Perubahan struktur gigi ini bisa juga terjadi pada orang yang menggunakan kawat gigi.

gambar pinjam dari sini

Penyebab paling umum adalah abrasi gigi (hilangnya lapisan gigi atau kerusakan gigi secara mekanis) akibat penggunaan sikat gigi yang terlalu keras atau penyikatan yang tidak benar.  Studi juga  membuktikan bahwa  konsumsi makanan atau minuman asam berlebihan  juga  dapat menyebabkan erosi pada gigi dan mengakibatkan gigi sensitif.

—–

BAGAIMANA MENCEGAHNYA, YA?

1. Sikat gigi dengan benar.
Rentang waktu sikat gigi yang baik adalah sekitar satu jam setelah makan. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang halus dan usahakan tidak menyikat gigi terlalu keras.

CARA SIKAT GIGI YANG BENAR
gambar pinjam dari sini

2. Kurangi makan/minum yang bersifat asam.
Makan/minum asam boleh saja, tapi jangan berlebihan yah. Bukankah apapun yang berlebihan memang tidak baik. ūüôā

3. Rajin periksa ke dokter gigi.
Kata drg. Yudha, membersihkan karang gigi secara teratur bisa melindungi kemungkinan gigi jadi sensitif.
Kok bisa? Jadi begini, kalau karang gigi dibiarkan menumpuk maka karang itu akan mendesak gusi turun ke bawah. Saat karang akhirnya dibersihkan, gigi yang semula dilindungi gusi itu jadi terbuka.
Paling baik memeriksakan gigi enam bulan sekali, yah.

4. Gunakan pasta gigi khusus gigi sensitif.
Pasta gigi khusus gigi sensitif ini bisa digunakan untuk pencegahan. Kalau yang giginya memang sudah sensitif, memang sebaiknya segera mengganti pasta gigi.

Kalau rambut pecah-pecah, biasanya kita menggunakan shampoo khusus yang dapat merawat rambut kering dan mengembalikan kelembabannya, kan? Nah, begitu pula harusnya gigi, mestinya ada ‘special treatment’ sesuai kondisinya masing-masing.
“Kalau pakai pasta gigi biasa, masalahnya akan terus berlanjut,” kata drg Yudha lagi.

Pencegahan tentu saja dengan menghindari gaya hidup yang memicu timbulnya gigi sensitif yaitu ¬†menyikat ¬†gigi ¬†dengan ¬†cara ¬†yang ¬†benar, ¬†tidak ¬†secara ¬†terus ¬†menerus ¬†mengkonsumsi makanan dan minuman yang ‚Äėekstrim‚Äô langsung bergantian (dingin-panas-asam) dan selalu merawat kondisi gigi dengan benar serta konsultasi check up rutin ke dokter gigi.

—–

TENTANG SENSODYNE

gambar dari sini

Lanjut, yaa..

Udah cukup jelas kan ya, apa itu gigi sensitif, apa penyebabnya, dan cara mencegah rasa ngilu akibat gigi sensitif datang kembali.

Terus gimana? Tinggal ganti pasta giginya ke pasta gigi khusus gigi sensitif, salah satunya adalah Sensodyne. Saat ini Sensodyne memiliki tujuh varian produk pasta gigi (Rapid relief, Fresh Mint, Gentle Whitening, Gum Care, Cool Gel, Original Flavor, dan Total care)

Tiap varian sensodyne punya kelebihan masing-masing. Bisa dipilih sesuai kebutuhan.

Misalnya kalau gusimu mudah berdarah, kamu bisa coba gunakan Sensodyne Gum Care.  

Kalau kamu sangat terganggu dengan ngilu dan ingin cepat menghilangkannya, bisa gunakan¬†Sensodyne Rapid Relief¬†dengan kandungan bahan aktif¬†stronsium asetat¬†yang dengan cepat membungkus saluran tubulus dentin dan mengurangi ngilu. Gak sempet ke kamar mandi untuk sikat gigi? Gampang, untuk kondisi darurat Sensodyne Rapid relief ini bisa juga dipakai tanpa sikat gigi, cukup oleskan pada bagian yang ngilu. Keren, yah. ūüôā

Ada juga Sensodyne Total Care yang bisa memberikan perlindungan dan perawatan menyeluruh untuk gigi sensitif sekaligus membersihkan plak pada gigi serta memberikan perlindungan dari gigi berlubang.


Trus ada Sensodyne Fresh Mint untuk perlindungan dari rasa ngilu pada gigi sensitif sekaligus memberikan perawatan untuk mencegah gigi berlubang. Pasti yang ini rasanya seger-seger gitu deh, ya namanya juga mint.. hehe

Warna gigimu udah acakadut? Bisa coba Sensodyne Gentle Whitening yang memberikan perlindungan dari rasa ngilu pada gigi sensitif sekaligus mengembalikan warna putih alami pada gigi.


Mau sikat gigi pakai yang segar-segar, tapi tetap memberikan perlindungan untuk gigi sensitifmu? Boleh coba Sensodyne Cool Gel.

Atau kamu orangnya gak aneh-aneh, sukanya yang original, asli? Sensodyne punya Sensodyne Original, juga. ūüėÄ

—–

BARU : SENSODYNE REPAIR AND PROTECT

gambar pinjam dari sini

Pada 13-14 Oktober lalu, di Atrium Senayan City, Jakarta Selatan, diperkenalkan varian terbaru dari Sensodyne. Namanya, Sensodyne Repair and Protect.

GlaxoSmithKline (GSK) Dental Detailing Manager Oral Care, Rahma Landy menjelaskan, Sensodyne Repair and Protect ini dilengkapi dengan NovaMin Technology.

Sensodyne Repair and Protect ini memiliki formula unik dengan kalsium terkonsentrasi yang terbukti secara klinis membantu membentuk kembali lapisan mineral gigi yang alami. Sehingga, melindungi area gigi yang sensitif.

“Teknologi NovaMin akan mengeluarkan ion kalsium dan ion fosfat yang berperan dalam proses pembentukan kembali lapisan gigi secara alami ketika¬†bercampur dengan saliva (air liur) pada saat proses penyikatan gigi. Akan ada sensasi hangat yang lembut saat menyikat gigi dengan Sensodyne Repair and Protect ini.”

——

Mau coba pakai Sensodyne untuk gigi sensitifmu? Jangan kaget kalau nanti ‘rasanya’ berbeda dengan pasta gigi pada umumnya, yah. Karena busanya sensodyne ini tidak banyak, mungkin penggunanya akan merasa aneh. Kandungan detergen pada Sensodyne, kata drg. Andes minimal dan tidak merusak gigi.

Sebelum pulang ke tempat tidur masing-masing, drg. Andes sempat berpesan sama kita semua :

Gigi itu seperti mutiara, tapi tolong perlakukan seperti berlian. Kalau sudah hilang, baru nanti menyesal

Perawatan gigi sensitif, kata dr. Andes lagi, bisa dilakukan semudah mengganti pasta gigi menjadi pasta gigi khusus gigi sensitif.

Okedeh, Pak Dokter Yudha, dan Pak Dokter Andes, terimakasih sudah mengingatkan kami yah. *langsung telepon rumah sakit, bikin janji periksa gigi. ūüôā

Fakta GIGI

1.  Gigi merupakan jaringan terkeras di tubuh manusia, bahkan lebih keras dibanding tulang.

2. Lapisan gigi dapat mengalami kerusakan, prosesnya tidak terjadi sesaat tapi bisa berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

3. Kerusakan lapisan gigi bisa disebabkan oleh bakteri / faktor kebiasaan buruk maupun pola konsumsi.

4. Ngilu pada gigi merupakan tanda terjadinya kerusakan pada gigi Anda.

—–

Fakta tentang gigi sensitif :

1. 45% orang di Indonesia merasakan ngilu karena gigi sensitif saat mengonsumsi makanan/minuman dingin, panas, manis, ataupun asam (Ipsos Indonesia, 2011)

2. 52% orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki gigi sensitif tanpa memeriksakannya ke dokter gigi (Ipsos Indonesia, 2011)

3. Orang pedesaan atau orang yang terbiasa minum air dalam suhu wajar, kemungkinan giginya menjadi sensitif mungkin akan lebih kecil. Tetapi, orang yang tinggal di perkotaan biasanya lebih punya kepedulian tentang perawatan gigi (drg. Yudha).

4. Tidak perlu konsultasi ke dokter gigi terlebih dulu untuk mengetahui kondisi gigi sensitif atau tidak.

5. Pasta gigi sensitif dapat digunakan bagi yang tidak bergigi sensitif sebagai langkah preventif

—–

Mitos tentang gigi sensitif :

1.   Gigi sensitif bukan kondisi yang permanen dan bisa diobati

2.   Gigi sensitif bukan diakibatkan cara sikat gigi yang salah

3.   Untuk mengetahui pasti menderita gigi sensitif, harus melalui pemeriksaan oleh dokter gigi

4.   Pasta gigi reguler juga memiliki kandungan yang bisa merawat gigi sensitif

—–

Saat ini, Sensodyne memiliki program yang dinamakan Sensodyne Expert Corner. Program ini merupakan sosialisasi terkait gigi sensitif. Tujuannya agar masyarakat bisa mengenal lebih dalam tentang gigi sensitif.

Sekilas tentang Sensodyne Expert Corner

*)   SENSODYNE Expert Corner dilakukan untuk mengedukasi masyarakat untuk mengenali, memahami, dan merawat gigi sensitif, sekaligus menghadirkan solusi perawatan yang sesuai dengan tiap kebutuhan berbeda penderita gigi sensitif

*)  Melalui  program  Sensodyne  Expert  Corner,  Sensodyne  menyediakan  informasi  seputar  gigi sensitif mulai dari penyebab, dampak, mitos fakta, serta solusi perawatan. Informasi tersebut disampaikan melalui pojok edukasi Sensodyne di beberapa titik di kota-kota besar seluruh Indonesia (Jakarta, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Solo, dan Surabaya).

*)   Sensodyne juga aktif mengedukasi melalui berbagai jalur komunikasi media baik cetak, televisi, radio, kolom tanya jawab digital.

*)  Kerjasama  untuk  aktif  melakukan  edukasi  gigi  sensitif  di  lingkungan  akademik  serta  ahli kesehatan gigi telah dilakukan bekerjasama dengan empat Fakultas Kedokteran Gigi di empat Universitas di Indonesia yaitu: Fakulats Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Universitas Airlangga, Universitas Trisakti, dan Universitas Hang Tuah.

FOTO BARENG GIGI RAKSASA

/salam sensitif ūüôā

sumber :

www.sensodyne.co.id
Materi Sensodyne Blogger Meet Up
Booklet Sensodyne Expert Corner

Kakak, Duriannya Mau Dimasak Apa?

Musim durian hampir tiba, biasanya kalau akhiran bulan sudah mendekat ke ‚Äúber-ber‚ÄĚ, tau kan, itu lohh bulan September ‚Äď Desember, durian mulai merajalela deh.

Durian tetiba duduk manis di pinggir jalan ini, di pinggir jalan itu, belum lagi promo ‚Äúall you can eat durian‚ÄĚ di mal atau warung buah. Huihh… Durian is the fruit of my country! (Kalimat ini saya tuliskan lebih karena saya belum pernah sempat makan durian di luar negeri, hahah).

Kalau musim durian tiba, sudah pastilah ya, ritual makan durian beramai-ramai musti dijalankan. Gak penting udah mandi atau belum, udah makan atau belum. Durian tetep nomor satu.

Mulai dari makan durian ramai-ramai di abang tukang durian, sampai beli durian sekian puluh buah sekaligus untuk dicelamiti makhluk satu rumah. Durian segar is the best, Yes?

Tapiii, biasanya sih makan durian segar itu di awal-awal saja ya. Selain karena harga durian cukup mahal, tidak layak dikonsumsi setiap hari, dijamin kantong lekas bolong deh. Tapi kemudian kami satu rumah akhirnya bosan.

Nah, kalau sudah bosan begini, biasanya ide-ide mengolah durian bermunculan. Tapiii, apapun idenya, biasanya mamak selalu saja pada akhirnya masak Ketan Kukus kuah Kinca Durian.

Apa sih, Re.. Namanya kok ribet gitu?
Jadi, ini adalah dua masakan yang penyajiannya dijadikan satu. Ketan putih kukus, disiram dengan kinca durian. Aduh, sembari mengetik ini, saya melapaar ingin durian.. ūüôā

Cara membuatnya lumayan mudah, gak perlu kursus masak ala koki, deh.

Bahan 1
1. Satu kilo beras ketan putih, dicuci bersih, direndam dengan air sampai empuk, kira-kira dua jam. Tambahkan garam sedikit.
2. Santan kental dari satu butir kelapa.
3. Daun pandan untuk mengukus ketan

Bahan 2
1. Dua buah durian segar
2. Santan dari satu butir kelapa
3. Gula merah setengah kilogram
4. Garam
5. Daun pandan

Cara Memasak :
1. Beras ketan yang sudah direndam dikukus, pada air kukusan letakkan dua lembar daun pandan agar ketan wangi.
Kira-kira lima belas menit kemudian dan beras ketan sudah setengah matang, siram dengan santan kental. Aduk beras santan dan ketan di dalam dandang sampai rata.
Tutup kembali dan tunggu sampai matang.

2. Durian dikeluarkan dari kulitnya, letakkan di dalam panci, siram santan dari satu butir kelapa.
Remas-remas durian sampai tercampur rata dengan santan, tambahkan gula putih setengah kilo, sedikit garam, dan dua lembar daun pandan.
Masak di atas kompor, sambil terus diaduk sampai agak kental. Cicip masakan, jika dirasa kurang manis, tambahkan gula.

Bagi ketan ke dalam piring, siram kuah kinca durian. Hidangkan.
Untuk 15 porsi.

………………….

Biasanya sih, saat penyajian kami menggunakan piring-piring imut. Kenapa tuh? Karena menu ini cukup bikin kenyang. Paduan ketan dan durian gitu loh..

Yuk yuk, mari kita bedah kandungan gizi menu favorit keluarga saya yang asli berasal dari tanah batak ini.

Ketan hampir sepenuhnya didominasi oleh amilopektin sehingga teksturnya sangat lekat. Ketan mengandung karbohidrat yang diperlukan tubuh sebagai bahan bakar/nutrisi dan cadangan energi.

Pelengkap durian, si santan kelapa mengandung kolesterol 185 mg.

Sedangkan setiap 100 g salut biji durian si raja buah mengandung 67 g air, 28,3 g karbohidrat, 2,5 g lemak, 2,5 g protein, 1,4 g serat; serta memiliki nilai energi sebesar 520 kJ. Durian juga banyak mengandung vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C; serta kalium, kalsium dan fosfor.

Karena kandungan gizi durian yang sangat padat, sebaiknya buah ini tidak dimakan berlebihan. Mmm, sebenarnya sih, apapun yang berlebihan memang tidak baik, yah…

Musim hujan sudah tiba, musim durian di depan mata.
Kalau kamu, kamu, dan kamu, bagaimana caramu mengolah buah durian?

/salam durian

sumber :

http://health.detik.com/read/2012/08/08/145747/1986366/775/rajanya-kolesterol-jahat-ada-disini
http://id.wikipedia.org/wiki/Durian#Nilai_gizi
http://id.wikipedia.org/wiki/Beras

Tulisan ini diikutkan dalam lomba menulis Jelajah Gizi Nutrisi Untuk Bangsa.

Di Mana Kamu Menulis

Di mana kamu menulis? Saya kebanyakan menulis di komputer. Menulis di komputer, menurut saya sangat nyaman. Tuts keyboardnya yang besar-besar (sebanding dengan besarnya jari-jari saya), memungkinkan saya menulis cepat tanpa terlalu banyak melakukan kesalahan.

Pada masa lampau, pendahulu kita, menggunakan berbagai media untuk menulis. Batu yang diukir dengan simbol, tanah liat yang dibentuk (atau dicetak) dengan cara tertentu, tulang hewan, lembaran daun yang dikeringkan, lalu kertas.

Jaman semakin maju, tulisan semakin berkembang, jika dulu harus menulis dengan lembaran bulu angsa yang dicelupkan pada tinta, sekarang cukup membeli pulpen di toko, jika habis gampang beli lagi isi ulangnya, atau pulpen baru sekalian.
Teknologi tidak berhenti. Maka kemudian muncullah pulpen tanpa tinta yang dinamakan stylus.

Jika dilihat dari asal katanya (sumber : Wikipedia)

Stilus (bahasa Inggris: stylus) atau gerip (bahasa Belanda: griffel) adalah alat tulis pada zaman kuno yang digunakan untuk menghasilkan tulisan pada batu tulis.

Dalam perkembangannya, istilah stilus juga diberikan pada
(1) berbagai jenis instrumen runcing berbentuk pena yang digunakan untuk menulis atau menggambar,
(2) jarum untuk menghasilkan bunyi atau merekam bunyi pada fonograf atau gramofon, serta
(3) alat untuk menghasilkan titik kecil pada kertas, misalnya pada pembuatan Braille. Dalam bidang komputer, stilus juga dipakai untuk merujuk pada batang kecil yang digunakan sebagai pena untuk layar sentuh peranti elektronik.

Stylus yang kita kenal saat ini adalah pena kecil yang digunakan dengan cara disentuhkan pada layar smartphone. Tulisan/coretan muncul pada layar seiring goyangan tangan. Menulis/menggambar atau sekedar oret-oret bisa dilakukan.

Berhenti sampai disitu? Tentu tidak!

Stylus semakin canggih, tidak hanya bisa digunakan untuk menulis, stylus juga dilengkapi penghapus. Persis seperti pensil kita waktu jaman sekolah dasar dulu, bukan? ūüôā

Adalah Samsung Galaxy Note 10.1 yang diluncurkan 1 September 2012 lalu dengan dilengkapi stylus pen (kemudian disingkat S-Pen) canggih itu. Selain penghapusnya yang oye, S-Pen juga sensitif terhadap 1.024 tekanan yang berbeda. Tebal tipisnya tulisan bisa diatur sendiri oleh si penulis. Ada kata/kalimat yang harus ditegaskan? Cukup tekan S-Pen lebih kuat untuk menghasilkan tulisan yang ‚Äúberbeda‚ÄĚ.

S-Pen dari Samsung Galaxy Note 10.1 ini juga mampu mengenal tulisan. Bahasa kerennya, handwriting recognition. S-Pen ini kata @salsabeela di blogger gathering Samsung Galaxy Note 10.1, bekerja sangat baik di Photoshop touch! Menggambar jadi lebih menyenangkan.

gambar dari sini

Bukan cuma S-Pen yang diunggulkan dalam Samsung Galaxy Note 10.1. Ukuran layarnya yang wah, dan kemampuannya untuk multitasking menjadi keunggulan. Mengerjakan tulisan sambil browsing, sekaligus menikmati pop-up screen di layar yang sama. Kurang keren apa coba?

Penampilan Galaxy Note 10.1 : 

gambar dari sini

Spesifikasi : 

OS Android 4.0 Ice Cream Sandwich. RAM sebesar 2GB. Layar sentuh berukuran 10.1 inci dengan resolusi 1280 x 800 piksel (149ppi). Dilengkapi dengan kamera 5 megapiksel dengan LED flash, kamera depan 1.9 megapiksel. Ada tiga versi kenektivitas versi Wi-Fi, Versi 3G HSPA, dan versi LTE.

Penasaran dengan penampakannya? Liat langsung videonya :

dan

 

 

Jadi, mau menulis dengan apa hari ini?

/Salam tulis

Mari Mencoba D’Eyeko Premium Lashes

Pernah pakai bulu mata palsu? Beberapa orang mungkin sudah, beberapa lainnya bisa jadi belum pernah. Saya pernah menggunakan bulu mata palsu beberapa kali saja seumur hidup. Entah kenapa, di otak saya, yang namanya bulu mata palsu itu mustinya dipadankan dengan make up sempurna. Kalau cuma pakai bedak tabur, sayang bulu matanya.. hihi

Minggu lalu saya mendapat kiriman 3 pasang bulu mata dari D’Eyeko. ¬†D’Eyeko ini brand bulu mata palsu asli Indonesia. Produk unggulannya adalah D’Eyeko Premium False Eyelashes. D’Eyeko Didirikan pada tahun 2008, di Purbalingga. Continue reading Mari Mencoba D’Eyeko Premium Lashes

Penipuan Kartu Diskon dari VISA/MASTERCARD

Siang ini saya ditelepon seorang Bapak dengan menggunakan nomor telkomsel, si Bapak menyebutkan nama saya dengan fasih. Saya jawab, Benar. Si bapak lantas mengonfirmasi apakah benar saya telah menerima kartu kredit dari CIMB Niaga. Saya jawab kembali dengan, Benar. Si bapak menanyakan apakah yang saya terima adalah kartu visa/mastercard, saya jawab Visa. “Oh, jadi kartu mastercard-nya belum datang ya, Bu?”

Si Bapak lantas bertanya limit kartu kredit yang saya terima, menanyakan apakah kartu sudah diaktifkan atau belum, dan kemudian berbicara panjaaang sekali tentang penawaran kartu tambahan dari VISA/Master Card.

Si Bapak kemudian bercerita, kartu itu diberikan hanya kepada nasabah terpilih saja, dari 1000 nama nasabah yang masuk hari ini, ada 100 nama yang ditelepon dan ditawarkan.

Penggunaan kartu ini, kata dia melanjutkan, sangat mudah. Saat berbelanja, berikan kedua kartu kepada kasir, kartu kredit dan kartu diskon, maka pemilik kartu akan langsung mendapatkan diskon bervariasi mulai dari 30-50 persen.  Jika telah menerima kartu, saya diminta membaca buku panduan yang tertera dan jika masih kurang jelas saya bisa menghubungi nomor telepon yang tertera di belakang kartu.

Kartu yang dikirimkan akan disisipi 2 lembar voucher menginap pada hotel di seluruh Indonesia, pemegang voucher tinggal menelepon hotel untuk memesan kamar dua hari sebelumnya. Jika ingin menambah jumlah hari di hotel, tinggal menggesek kartu kredit dan kartu diskon agar mendapatkan potongan biaya menginap.

Penjelasan si Bapak sangat panjang dan lebar, kemudian dia berujar, pemilik kartu akan dikenakan biaya Rp 2.350ribu untuk seumur hidup. Biaya tersebut tidak berupa cash/tunai, tetapi dibayarkan langsung oleh visa/master card dari potongan tiap pembelanjaan.

Ia mengilustrasikan begini : Kalau menggunakan kartu kredit, saya akan dikenai biaya PPN 10 persen dari total belanja. Misalnya saya belanja Rp 500ribu, total yang harus saya bayarkan adalah Rp 550ribu. Jika menggunakan kartu diskon secara bersamaan, saya tinggal membayar Rp 250ribu saja + PPN 50ribu, jadi total Rp 300ribu. Penjelasan ini diulang-ulang terus, sepertinya ingin memengaruhi psikologis ibu-ibu yang doyan diskonan.

Karena berurusan dengan uang, kuping saya langsung tegak. Saya tidak rela membayar, apalagi jutaan rupiah. Saya meminta si bapak menyebutkan web untuk mempelajari lebih dulu tentang kartu diskon tersebut, jawabannya : Semua tercetak dengan jelas (termasuk alamat web) pada buku panduan, jika ibu tidak berkenan kartu bisa dikembalikan ke alamat kami.

Saya berkali menolak dikirimkan, tetapi si bapak ngotot kalau kartu sudah dikirim per Senin kemarin, dan karena bentuknya adalah fasilitas, kartu tidak bisa ditolak. Tetapi kartu bisa dikembalikan, mmm makin banyak yang aneh, ya.

Segera setelah telepon ditutup, saya mencari informasi terkait kartu diskon itu. Jaman sekarang kan jaman internet ya..

Beginilah penampakan halaman pertama google dengan keyword : kartu diskon visa mastercard

Astaghfirullah, hampir saja.

Saya menelepon kembali nomor tersebut, tidak diangkat. Tak berapa lama, saya yang ditelepon kembali. Saya tegaskan. “Pak, tidak usah kirim kartunya ke rumah saya ya, saya tahu ini penipuan.” | “Ibu tahu dari mana ini penipuan, bla bla bla.” Kemudian saya tegaskan sambil menjerit, karena si bapak tidak berhenti bicara “Saya tidak mau kartunya dikirim ke rumah saya, terimakasih”.

Lalu telepon saya tutup.

Belakangan saya mengirimkan sms untuk menegaskan maksud saya,

 

Aduh, saya mau dituntut katanya. :p *masih mikir, kok customer service/call centre bisa balas sms sambil mengancam.

Teman semua, waspadalah. Penipuan bisa terjadi dimana saja, kapan saja. Jangan sampai lengah.

Untuk diperhatikan :

1. Penelepon mengetahui nama lengkap, alamat lengkap, nomor handphone.
2. Penelepon mengetahui anda baru saja menerima kartu kredit. (Ini mereka dapat informasinya darimana, ya?)
3. Background-nya berisik
4. Cara bicaranya ceplas ceplos, tertawa terbahak, sok akrab

/salam waspada

Sanggul Jilbab Masuk Neraka

Teman saya baru saja mengirimkan tulisan ini pada saya, diambil dari Hadist Rasulullah SAW dan Hadist Riwayat Ahmad.

“Akan muncul dalam kalangan umatku di akhir zaman, kaum lelaki yang menunggang sambil duduk di atas pelana, lalu mereka turun di depan pintu-pintu masjid. Wanita-wanita mereka (isteri mereka atau anak perempuan), berpakaian tetapi seperti bertelanjang (nipis dan ketat). Di atas kepala mereka pula (wanita) terdapat bonggolan (sanggul atau tocang) seperti bonggol unta yang lemah gemalai. Oleh itu laknatlah mereka semua. Sesungguhnya mereka adalah wanita-wanita yang terlaknat ‚ÄĚ – Hadis riwayat Ahmad, jil.2, ms. 223.

Rasulullah s.a.w bersabda:
‚ÄúDua golongan penghuni neraka yang mana aku sendiri belum pernah melihat keadaan mereka di dunia: golongan yang membawa cemeti seperti seekor lembu lalu menggunakannya untuk memukul manusia dan juga kaum wanita yang berpakaian seperti bertelanjang, menggoyangkan badan dan berlenggang-lenggok, kepala mereka ada suatu seperti bonggol di kepala unta yang bergoyang-goyang. Mereka tentu tidak akan memasuki syurga atau mencium baunya sedangkan bau syurga itu dapat dihidu dari jarak perjalanan begitu dan begini ‚ÄĚ – Hadis riwayat Muslim.

Saya, entah kurang mengerti, entah tidak mau mengerti, jadinya tidak paham dengan dua hadist di atas. Sanggul pada jilbab, aka ciput tinggi, yang hanya serupa bongkahan kain itu, masa iya menghalangi seseorang masuk ke surga.
Tapi, untuk membantah dua hadist di atas, saya semestinya belajar banyak tentang Quran Hadist sih ya.

Ada yang pernah bilang, jangan mendebat apa yang dikatakan Al-Quran dan hadist sampai kamu bisa membuktikan sebaliknya. Caranya? Ya mengaji ke guru agama. Tentu saja hal yang satu itu, sampai sekarang belum saya lakukan, ada saja alasan saya, yang waktulah, yang belum bertemu guru yang tepatlah, yang bingung harus memulai dari manalah.

Saya, berpikir, Allah cinta keindahan. Sanggul jilbab (ciput tinggi) semacam gambar di atas akan kelihatan cantik apabila dipadankan dengan selendang yang sesuai. Wajah yang tadinya bulat akan terlihat lonjong. Pemakai ciput(selendang) akan lebih percaya diri.
Tidak semua orang cocok menggunakan ciput tinggi semacam itu (termasuk saya), tetapi bagi mereka yang cocok dan senang menggunakannya, saya rasa tidak adil surga dijauhkan dari mereka.

Sampai saat ini saya masih menganggap, baik tidaknya seseorang baiknya dinilai dari bagaimana ia memperlakukan sesama, berbicara tanpa menyakiti, bertindak melewati hak, bagaimana memperlakukan keluarga, bagaimana memperlakukan makhluk tuhan lainnya, dan bagaimana interaksinya dengan Tuhan. Iya, Tuhan yang memiliki berbagai nama itu.

/salam selendang

*gambar dikirim teman saya, entah dia ambil dari mana.

Karena ingatan itu pendek dan kenangan itu abadi